Ingin Berumur Panjang? Kurangi Marah Dan Stress

Serangan jantung ternyata tidak hanya disebabkan oleh pola makan tidak sehat atau penyakit saja, akan tetapi tingkat stress dan temperamen tinggi atau pemarah juga mempunyai andil dalam memperpendek usia seseorang. Stress adalah bagian yang normal dari setiap manusia, akan tetapi tingkatan stress setiap orang berbeda-beda. Seseorang yang mempunyai tingkat stress yang tinggi akan lebih rentan terkena penyakit jantung. Banyak dokter dan peneliti dari berbagai negara mencoba memecahkan misteri mengenai keterkaitan antara tingkatan stres tinggi dengan penyakit cardiovascular.

Seseorang yang mempunyai tingkatan stress tinggi akan lebih mudah marah dan apabila seseorang marah, maka sel dalam tubuhnya yang disebut catecholamines akan terganggu. Sel ini mempunyai tugas menjaga kestabilan tekanan darah darah dalam jantung. Beberapa penelitian mengemukakan bahwa dengan meningkatnya catecholamines dalam tubuh, maka akan membuat jantung berdebar cepat. Hal ini merupakan salah satu tanda awal dari serangan jantung.

Jerry Kiffer, M. A.,merupakan seorang asisten psikolog dari Department of Psychiatry and Psychology dan juga pimpinan Psychological Testing Center di The Cleveland Clinic Ohio menjelaskan bahwa ketika seseorang stres dan marah, maka akan timbul suatu reaksi alami dalam tubuh dan pikiran pada saat itu juga.

"Semua sistem dalam tubuh akan secara langsung membentuk barikade pertahanan ketika adrenalin meningkat. Adrenalin dapat meningkat dikarenakan banyak hal, seperti, terkejut, takut, stress, marah, dan lainnya. Cara alternatif untuk menghindari serangan jantung yang diakibatkan stress dan marah adalah mencari tempat pelampiasan atau pengalihan aktifitas. Pada saat seseorang yang sedang mengalami stress dan marah tetapi ia tidak punya tempat untuk menanggulanginya atau tidak punya solusi dengan hal tersebut, maka tekanan jantung akan meningkat drastis", jelas Jerry Kiffer.